Консультации проходят онлайн. Очные консультации в Санкт-Петербурге или Москве — по запросу. На первой встрече мы знакомимся, обсуждаем правила работы, конфиденциальность, проясняем ваш запрос, ожидания от терапии, формулируем цели и возможные сроки взаимодействия. После первой встречи вы сможете спокойно все обдумать и принять окончательное решение.
Обычно сеанс длится 50 минут. Если мы работаем в методе десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ), продолжительность может быть до 1,5 часов.
Я использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая является признанным стандартом психотерапии и имеет доказанную эффективность. Также я применяю схема-терапию и ДПДГ, которые являются современными направлениями КПТ.
Не переживайте, если вы не можете точно сформулировать свой запрос. Бывает, что человек просто испытывает дискомфорт и не понимает его причину. Тогда мы вместе проясняем, что конкретно беспокоит.
Количество консультаций зависит от ваших индивидуальных потребностей и целей:
— Разовая встреча: подходит для тех, кому нужно получить конкретную информацию или поддержку.
— Краткосрочное консультирование: обычно 10−15 встреч, подходит для работы с конкретными ситуациями или переживаниями.
— Долгосрочное консультирование: от 6 месяцев и более. Если необходимо проработать системные проблемы.
Конфиденциальность — один из важнейших аспектов моей работы. Мы заключаем договор, в котором прописаны мои обязанности по защите вашей личной информации. Встречи не записываются, за исключением случаев, когда вы сами попросите сделать запись. После отправки вам, запись удаляется. Я также не имею права разглашать информацию без вашего разрешения о наших встречах или обсуждениях.
Перед первой встречей вам не нужно ничего специально готовить. Если у вас есть заполненная анкета, это поможет быстрее перейти к обсуждению ваших вопросов.
Я помогаю справляться с тревожными расстройствами, депрессией, паническими атаками, трудностями в отношениях, низкой самооценкой, стрессом и эмоциональной нестабильностью. Мы также можем работать над личностным ростом и самореализацией.
  • Возраст менее 18 лет
  • Пары
  • Химические зависимости, игромания
  • Шизофрения, суицид, БАР
Вы можете заметить, что начинаете лучше понимать свои чувства и поведение, чувствовать себя более спокойным и уверенным. Прогресс также может проявляться в улучшении отношений, повышении самооценки и способности справляться с жизненными трудностями.
Конечно. Терапия — это гибкий процесс, и ваши потребности могут меняться. Мы будем адаптировать наш подход по мере того, как вы будете открывать для себя новые аспекты вашей жизни и понимания себя.
Да. Если вы предупредите за 24 часа, то ваша предоплата будет возвращена полностью. Если менее, чем за 24 часа, то удержится 50%.